Autor: Fitness Blogger

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Kampf den Viren – Jetzt erst recht mehr an Kraft- und Ausdauertraining!

Es ist jetzt die beste Zeit sich zu stärken gegen den SARS CoV-2 Virus und seine „widerlichen“ Verwandten. Dauerhaftes regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining in Kombination mit energiereicher (Superfood/Bio) Ernährung und erholender Entspannung, wie z. B. Sauna sind mit Sicherheit starke, effektive Maßnahmen das Virionen/Partikel sich nicht „superwohl“ fühlen, sobald sie sich in uns als Wirt […]

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Sind Wasser. Elektrolyte und Sportdrinks sehr wichtig?

Wer nicht genug trinkt (speziell während des Sports), kann bereits bei einer Belastungsdauer von ein bis zwei Stunden durch Krämpfe und Übelkeit gebremst werden. Zusätzlich ist entscheidend was getrunken wird, denn der richtige Mix aus Mineralstoffen kann dafür ausschlaggebend sein, ob der Körper bei Hitze und hohen Schweißverlusten weiter leistungsstark arbeitet. Wasser ist eines der […]

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Wie viel Gewicht wollen Sie verlieren? Alle Infos, Körpertypen und Hinweise.

Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness stellt die Gewichtsreduktion eines der zentralen Motive für den Fitnessstudiobesuch dar. Zur Unterstützung / Durchführung einer Gewichtsreduktion bieten euroGYM Fitnessstudios in Wien gute Voraussetzungen. Neben den bewegungszentrierten Kernleistungen (geräteunterstütztes Kraft- und Ausdauertraining, Gruppentrainingsprogramme) werden in den Studios auch ernährungsbezogene Zusatzleistungen wie z. B. ein Ernährungscoaching oder strukturierte Gewichtsreduktionsprogramme angeboten. […]

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